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好肌肤,需要后天“努力”

发布时间:2018-06-06      点击:

一个好的肌肤,除了天生的好肌肤外,后天也是需要进行一定的护理的。那么,你平常是怎样进行护理的呢?你的护理方法是否恰当呢?接下来德肌课堂传授你日常护肤必知的内容。想要漂亮的女人,记得要“护”肌肤哦!
 

下面为大家介绍的基础护肤要素,是在日常的护肤中有必要注意的地方。如果你想要好的肌肤,就要做好这些要素哦!
 
  一、清洁面部。
健康的皮肤必须要干净的面部清洁,是日常护肤中最基本的、但又最重要的护理步骤。洗脸后能消除皮肤内部的污垢,从而使毛孔畅通;同时也为后续的肌肤护理打开通道,让护肤品的有效成分(如维生素或防晒霜)可以穿透、渗入肌肤内部,使得护肤效果更高效。进行面部清洁时,要注意选择适合自己的护肤品。首先,洗面奶应该总是不含皂剂的;而且,与大多数护肤产品一样,你需要选择一个适合您的皮肤类型。比如非常干燥的皮肤,你可能要用洗面乳。油性皮肤表皮可以受益于酸性清洁剂,可有效分解皮脂(皮肤的油脂分泌,可导致阻塞毛孔)。无论是哪种护肤品,一定要在脸部按摩至少20秒,让它有机会发挥出足够的功效。
 

二、补水。
初中的生物学告诉我们:人体内充满了水(水份约占人体55%至75%的比重)。充足的水分能帮助我们清除体内毒素,使我们的细胞有效吸收营养,并保持我们的消化过程进展顺利。对皮肤而言,水有助于消除皮肤杂质,保持皮肤弹性和光滑。但是,我们最基本的身体呼吸和出汗会消耗掉我们很多的水份,导致身体缺水而影响皮肤的新陈代谢。所以,我们在平时要注意做好身体的补水工作,每天至少喝2升左右的水。
 

 
三、脂肪酸。
必需脂肪酸是健康饮食的一个重要组成部分。它们帮助建立了脂质的细胞膜,保持水分和养分。在皮肤里,这些细胞膜也形成一屏障,保护皮肤免受紫外线的损害和污染物。如果无脂肪酸,皮肤细胞膜和整体保护屏障,肌肤就不能有效地工作。使得皮肤过于暴露,脱水,容易产生更有害的皮脂,让它干燥,发炎和损害。
 
四、防晒。
做好防晒工作,你不只是帮助自己保护身体健康,免受疾病如皮肤癌;同时也有效地防止皮肤老化的迹象。在阳光照射下,皮肤会更加变色、皱纹增加、皮肤弹性减小。事实上,我们通常所认为的“老化”,更具体地说,阳光损坏皮肤。保护你的皮肤不受太阳的影响,你可以选择化学防晒或物理防晒。无论哪种方式,都应该选用SPF大于15的护肤品,并在出门前20分钟涂上。如果是出外游泳或出汗较多,应视情况加以补涂,以保证防晒效果。
 

 
五、抗氧化剂。
抗氧化剂被广泛认为是有益于心血管健康与癌症的预防。事实上,它对肌肤的护理作用也是相当重要的哟。抗氧化剂存在于某些食品,包括水果,蔬菜,和油等。维生素胶原——有不错的紧致肌肤的作用。全谷物,苹果和柑橘类水果都有不少。补充的量一般为75毫克一天维生素——保护细胞膜和“提升”皮肤营养素,抵抗紫外线的伤害。主要存在于小麦胚芽油,杏仁,花生酱等。一般日补充量为15毫克。其他美容抗氧化剂包括硒,维生素B1,β-胡萝卜素和锌。

上面为大家介绍了几个方面的基础护肤要素,想要养出好肌肤的女人,就需要在平常的护肤当中有所注意啦!虽然说人的肌肤是天生的,但后天的护理也是起着很大的作用的。好的基础护肤要素,懂得美丽的女人是不会错过的。

 

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